Рецепты применения ванны с содой для похудения в домашних условиях

Сегодня сода интересна не только как пищевая добавка – ванна с содой для похудения позволяет быстро избавиться от лишних килограммов в домашних условиях. Так пишут на многих сайтах о борьбе с лишним весом. Но что по этому поводу думают специалисты? Далее – секреты воздействия соды на организм и несколько интересных рецептов.

Как работает ванна с содой для похудения

Содовые ванны для похудения пользуются популярностью, потому что женщины в погоне за стройностью зачастую ленятся интенсивно заниматься спортом, надеясь на чудодейственные процедуры. Всех, кто так думает, придётся огорчить: эффект от ванн будет достигнут только при условии ведения здорового образа жизни и занятий спортом.

Механизм действия ванны: попадая в среду с высокой температурой, поры на коже расширяются, выделяется пот, с которым под действием гидрокарбоната натрия выводится большое количество шлаков и токсинов. Ванна из соды для похудения зачастую используется для коррекции «проблемных» участков, поражённых целлюлитом или просто жировыми отложениями (ягодицы, бёдра). Рыхлые зоны поддаются хорошей обработке из-за толстой жировой прослойки, клетки которой содержат много лишней жидкости.

Благодаря таким ваннам организм получает немало пользы:

  • Очищается лимфатическая система;
  • Запускаются обменные процессы;
  • Укрепляются стенки сосудов;
  • Смягчается кожа;
  • Сходят отёчности;
  • Проходят некоторые виды кожных высыпаний;
  • Организм расслабляется.

Внимание! Избыток натрия в организме может спровоцировать повышение артериального давления после применения соды.

Плюсы и минусы использования метода

Содовая ванна для похудения в домашних условиях, как и многие средства, имеет две стороны медали, о второй из которых (конечно же, о негативной) многие забывают.

Ванна с добавлением соды 
ПлюсыМинусы
Улучшает кровообращениеНе всегда эффективна
Борется с псориазом, экземой Имеет много противопоказаний
Оказывает противовоспалительное, смягчающее действие Несовместима с ожогами, некоторыми кожными заболеваниями
Удаляет жир с кожи, качественно очищая её Может приводить к раздражению слизистых, шелушению дермы
Доступна, не требует особых усилий, времени на подготовку
Снимает усталость
Предотвращает появление новых воспалений

Соду в ванне для похудения часто комбинируют с солью, которая позволяет телу больше расслабиться, укрепляет ногти, делает кожу упругой, ровной. Соль стимулирует приток крови к коже, во время чего становится возможным избавление от токсинов и насыщение питательными веществами. А если морская соль ароматизирована, она снимет стресс, напряжение за считанные секунды.

Ванны с содой для похудения могут содержать не только пищевую или морскую соль, но и множество других интересных не менее полезных «подручных» продуктов, а какой рецепт лучше, женщины уже выяснили, оставив свои отзывы.

Лучшие рецепты содовых ванн для похудения

Лучшие рецепты содовых ванн для похудения

Ванна с содой и солью для похудения – самый популярный способ снижения веса с помощью водных процедур. Эффективные идеи для её подготовки:

  1. Солевая. Для рецепта лучше использовать морскую соль, так как в ней содержится больше полезных минералов (если таковой нет, подойдёт поваренная). 4-5 ст. л. растворить в горячей воде. Добавить в ванну 200 г соды, соляной раствор, размешать рукой. Важно следить за полным растворением кристалликов соли, чтобы они не царапали кожу после погружения в ванну.
  2. Эфирная. К имеющемуся составу можно добавить 6-8 капель любимого эфирного масла. Особенно уместны цитрусовые, лавандовые, розмариновые, сандаловые экстракты. Обратите внимание: масло нужно добавлять в соль, иначе высокая концентрация эфиров, растворённых прямо в воде, окажет нагрузку на сосуды.
  3. Антицеллюлитная. Ванна с морской солью и содой хорошо зарекомендовала себя в похудении, а добавление в неё молока (250 мл), апельсинового или грейпфрутового сока (200 мл) даст бой целлюлиту. Если свежих фруктов под рукой не оказалось, можно смело заменить их эфирным маслом.
  4. Имбирная. Имбирь – известный «борец» с лишним весом, так почему бы не использовать его при купании? 30 г натёртого имбиря залить водой (1 л), закипятить и подержать на медленном огне ещё 15 минут. Процеженную жидкость объединить с содой, солью.
  5. Глиняная. К соде добавляется 400 г порошкообразной чёрной глины, морские водоросли. Ингредиенты не только корректируют вес, выравнивают рельеф, разглаживают проблемные зоны от целлюлитных бугорков, но также укрепляют иммунитет, тонизируют, улучшают общее состояние и сон.

Ванны для похудения с пищевой содой не обязательно должны иметь сопутствующие компоненты – приготовление содовой ванны в «чистом» виде допустимо. 200 г соды в ванну, наполовину наполненную водой (38-39оС), «высосут жир» при условии постоянного поддержания указанной температуры.

Совет! Во время купания нужно массажировать проблемные участки мочалками или специальными массажёрами средней жёсткости. После ванны хорошо работает скрабирование. Период нахождения в горячей воде составляет 20-30 минут.

Морская соль и сода в ванне для похудения – лишь базовые компоненты, которые по желанию можно дополнить горчицей, разгоняющей кровь; хвойными экстрактами; магнезией. Приём жиросжигающих ванн полезно чередовать с обёртываниями.

Как правильно принимать содовую ванну для похудения

Иногда достичь результата не получается только из-за того, что люди не знают как правильно принимать ванну с содой для похудения. Допущенные ошибки отдаляют их от заветного результата. Чтобы избежать такой участи, нужно следовать нескольким правилам:

  1. Уделить время подготовке тела к купанию: «разогреться» на тренажёре или с помощью интенсивной зарядки. Так порам будет легче раскрыться, а вредные вещества покинут организм быстрее.
  2. Предварительно смыть пыль, грязь с кожных покровов под душем, только после этого приступать к процедуре.
  3. За 1-2 часа перед процедурой не нагружать желудок тяжёлой пищей.
  4. Период оздоровительных ванн занимает 2 недели с чередованием «содового» купания с обычным (достаточно 3 ванн с содой в неделю). Затем следует перерыв длительностью 2-3 недели, после которого можно снова возобновлять процедуры.
  5. Принимайте для похудения как ванну с содой, так и с другими жиросжигающими добавками. Это позволит избежать привыкания тела к одному компоненту, окажет более обширное и целостное влияние за счёт различного механизма воздействия каждого из используемых компонентов.
  6. Уровень воды не должен превышать границу расположения сердца, иначе нагрузки на сердечно-сосудистую систему не избежать.
  7. После выхода из ванной приветствуется естественное высыхание тела.
  8. Чтобы знать, как принимать ванну с содой и солью для похудения, нужно обратить внимание на важный аспект: после купания нельзя кушать. Утолит сильный голод яблоко или нежирный кисло-молочный продукт.

Знания того, как правильно принимать ванну с содой для похудения, помогут достичь первых результатов уже через неделю купания в таких ваннах. И даже, если изменения визуально ещё не заметны, знайте, килограммы уже начали растворяться.

Кому противопоказано использование ванн?

Солевые ванны для похудения подходят не всем, содержат ряд противопоказаний, среди которых:

  • Сахарный диабет;
  • Почечная недостаточность, другие патологии;
  • Беременность, период лактации;
  • Варикоз;
  • Аритмия, гипертония;
  • Болезни сердца и сердечно-сосудистой системы (в любой форме и стадии);
  • Отклонения эндокринной системы;
  • Менструация;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Постоперационный период;
  • Механические повреждения кожи (раны, ссадины, ожоги);
  • Приём гормональных контрацептивов.

Головные боли, тошнота, потемнение в глазах, учащённое сердцебиение после принятия содовой ванны могу свидетельствовать о слишком горячей воде. Для быстрого снятия симптоматики рекомендовано занять горизонтальное положение, положив под ноги валик. Если в следующий раз после снижения температуры воды побочные действия снова напомнят о себе, лучше отказаться от данного способа похудения.

Совет! Женщины с сухой дермой после купания могут столкнуться с шероховатостью, шелушением. Нужно сразу же обработать кожные покровы косметическим маслом или увлажняющим кремом. Погружать волосы в содовый раствор тоже нельзя, иначе они станут сухими, тусклыми, потеряют объём.

Отзывы реальных людей с результатами

Узнать, как «работает» содовая ванна для похудения в домашних условиях, в каком впечатлении остаются худеющие женщины, можно, ознакомившись с реальными отзывами из соц. сетей.

Марина, 31 год, г. Ростов-на-Дону:

«Уже 2 года пользуюсь содовыми ваннами (разумеется, с перерывами). Нахожусь в воде не более 20 минут, чтобы не допустить обезвоживания, так как сода вытягивает много лишней жидкости. Добавляю йодированную соль или концентрированный апельсиновый сок. Сначала вес уходил быстро – до 3-4 кг за неделю, постепенно килограммы стали исчезать очень медленно (до 600 г) за раз. Поэтому теперь – регулярный фитнес и ПП, а ванны с содой – для поддержания формы».

Мария, 25 лет, г. Йошкар-Ола:

«После рождения сына появился целлюлит, от которого надо было срочно избавляться. Посоветовали содовые ванны. Как правильно сделать с содой и добавками я не знала, поэтому сделала ванну с содой для похудения «на глаз». К удивлению, через полгода от целлюлита не осталось и следа, кожа стала ровной, подтянутой, упругой (она даже до родов у меня такой не была). Даже ушло несколько кило, хотя такой задачи не стояло. Рекомендую».

Из отзывов можно сделать вывод о положительных сторонах содовых ванн:

  • Кожа разглаживается, подтягивается;
  • «Апельсиновая корка» уходит;
  • Проходят воспаления;
  • С потом выводятся шлаки;
  • Оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на весь организм.

Минусы:

  • Не всем подходят;
  • Побочные эффекты;
  • Могут усугублять положение дел (в случае с сухой кожей);
  • Не всегда дают результат;
  • Имеют много противопоказаний.

Вывод

Ванны с содой зарекомендовали себя в качестве смежных инструментов в борьбе с лишним весом. Чтобы цифры на весах изменились в меньшую сторону, нужно упорно тренироваться, забыть о мучной, жареной, жирной пище, отказаться от вредных привычек. В противном случае купание в содовом растворе окажется лишь расслабляющей процедурой. При наличии хоть одного из противопоказаний лучше отказаться от затеи использования ванны с содой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Александр Шкурба/ автор статьи
Загрузка ...
Жиру – нет!

Ответьте на 6 вопросов и узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!

Это займёт меньше минуты...

Ответить на вопросы

Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!

Ваш пол?

Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!

Ваш возраст?

Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!

На сколько требуется похудеть?

Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!

Принимали ли ранее продукты для жиросжигания?

Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!

Есть ли у вас такие заболевания как артериальная гипертензия и сердечная недостаточность?

Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!

Есть ли знания в области правильного питания?

Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!

Предпоследний шаг

Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!

Отлично! Последний шаг!

Анкета для разработки индивидуального плана питания

Пол

Возраст

Цель обращения за консультацией нутрициолога

X
Adblock
detector